Marine EVEN Sophrologue burn out parental

La sophrologie est une méthode qui permet d’agir à la fois sur le corps et sur l’esprit.

Une séance de sophrologie se déroule en 2 temps : tout d’abord, une série d’exercices dynamiques qui permettent d’agir sur la respiration et sur la décontraction musculaire afin d’atteindre un état de bien être et de détente.

Dans un second temps, une relaxation plus profonde faisant appel à des images agréables permet de générer et de ressentir du positif.

Plus qu’une simple pratique en séance avec le praticien, la sophrologie vise l’autonomie de chacun, ce qui permet, une fois assimilés, de pratiquer les exercices dans son quotidien.

La sophrologie permet de travailler sur de nombreux objectifs, j’ai fait personnellement le choix de consacrer ma pratique aux mères fatiguées, épuisées.

Au travers d’accompagnements personnalisés, je propose de réapprendre à prendre du temps pour soi sans culpabiliser, à chasser la fatigue, les angoisses puis à se reconnecter à soi, à ses valeurs, ses envies pour ainsi retrouver un équilibre de vie.